Norges sterkeste forbereder seg til VM fra Linnegrøvan

I et nyåpnet treningsstudio i Linnegrøvan finjusterer to av Norges sterkeste menn formen før verdensmesterskapet i USA. Når N247 besøker studioet møter vi tre utøvere som alle kan smykke seg med den prestisjefylte tittelen «Norges sterkeste».

Hans Jørgen Rulffs og Christian Alvær er klare for VM i strongman, som arrangeres i Wisconsin, USA, fra 6. til 8. desember. Begge har kvalifisert seg gjennom sterke resultater i NM tidligere i år, der Alvær tok førsteplass og Rulffs en solid andreplass i sine vektklasser. Når en utøver vinner NM i denne sporten, får man den offisielle tittelen «Norges sterkeste mann» eller «Norges sterkeste kvinne». Rulffs vant NM i fjor og er dermed kvalifisert til VM for andre gang.

I treningsstudioet møter vi også Martina Arsulic fra Søgne, tidligere «Norges sterkeste kvinne». Arsulic har i år tatt en pause fra VM etter å ha deltatt både i 2022 og 2023. Hun har valgt å satse på internasjonale proffligaer i USA og Europa der hun i fjor tok en imponerende andreplass i en europeisk konkurranse.

Drømmer om topp 20 i VM

Hans Jørgen Rulffs, som bor på Langenes i Søgne, har et klart mål for VM: å komme blant de 20 beste i sin klasse. Men han er tydelig på at veien dit er krevende. 

– Alt må klaffe. Dagsform, kosthold og utførelsen av øvelsene må være på 101 prosent, sier han.

Rulffs åpnet sitt eget treningsstudio i Linnegrøvan tidligere i år. Dette gir ham muligheten til å trene under optimale forhold, både innendørs og utendørs. Studioet er et stort steg opp fra de mer beskjedne treningsfasilitetene han tidligere brukte – som garasjen hjemme hos moren og en carport.

Gjennom selskapet Sterk og Frisk tilbyr han personlig trening og veiledning til sine kunder, og hver søndag åpner han dørene for alle som ønsker å prøve seg på spesialtilpassede øvelser for strongman-sporten. Lokalet han driver sammen med Gofoten kiropraktik innerst i Linnegrøvan. 

For Christian Alvær fra Hellemyr er dette første gang han deltar i VM. Etter seieren i årets NM har han trent målrettet for å forberede seg til det internasjonale nivået. Målet hans er å skaffe seg verdifull erfaring og gjennomføre de krevende øvelsene på best mulig måte.

– Jeg har trent fire dager i uken siden sommeren, med totimers økter hver gang. Kostholdet er strengt, men enkelt, mye kjøtt, fisk, kylling, egg og ris, forteller Alvær.

En utfordring mange strongman-utøvere møter, er mangel på sponsorer. Alvær forteller at det meste av kostnadene må utøverne dekke selv, men han setter stor pris på de sponsorene han har fått med seg. 

– Vi prøver å gjøre dette så rimelig som mulig, men det koster oss likevel rundt 20.000 kroner hver for reise og opphold, sier han.

Strongman: Handler om rå styrke og allsidighet

Strongman er en idrett som tester både styrke, utholdenhet og allsidighet. Konkurransene inkluderer ofte øvelser som å dra kjøretøy, løfte tunge steiner eller bære vekter over lange distanser. Til forskjell fra tradisjonelle styrkeidretter som styrkeløft og vektløfting, utfordrer strongman utøverne på flere nivåer både fysisk og mentalt.

Sporten har vært arrangert i Norge siden tidlig på 1990-tallet, men har et solid internasjonalt miljø, spesielt i USA, Polen, Island og Norge.

For Hans Jørgen Rulffs, Martina Arsulic og Christian Alvær er lokalene i Linnegrøvan blitt en arena for noen av verdens sterkeste utøvere, og i april planlegger de å arrangere et internasjonalt mesterskap for strongman i Søgne.