Fra veiledning til vennskap og gründerdrøm

Hva skjer når to kvinner med helt ulike utfordringer finner hverandre og bestemmer seg for å skape noe som endrer liv? For Tonje Lia og Susanne Kvaløy-Knutsen var svaret å bruke egne erfaringer til å hjelpe andre. Fra overvekt, sykdom og usikkerhet til en suksesshistorie om fellesskap og livsglede – dette er historien om hvordan et vennskap ble til en gründerreise som kan inspirerer tusenvis.

Vendepunktet i 2017

For Søgne-jenta Tonje Lia startet alt i 2017. Etter å ha slitt med migrene, overvekt og lavt selvbilde, bestemte hun seg for å ta grep. Hun fordypet seg i kunnskap om trening og kosthold, og startet en reise som forandret livet hennes. Treningsmiljøet ved Family Sport Club i Søgne ble et trygt sted for livsstilendringen.

– Jeg følte meg velkommen og ivaretatt på Family. Det var det eneste stedet jeg kunne forestille meg å trene og etter hvert jobbe som PT, sier Tonje Lia.

Samarbeidet med Susanne

Gjennom familie ble Tonje kjent med Susanne Kvaløy-Knutsen, som i mange år hadde kjempet mot overvekt, astma og kronisk sykdom. Selv om Susanne opplevde vektnedgang flere ganger, var det utfordrende å oppnå varige livsstilsendringer. Tonje tok initiativ til å tilby veiledning, og sammen begynte de en reise mot en sunnere livsstil.

Susanne beskriver hvor krevende det har vært å finne en balanse som fungerer i praksis.

– Jeg elsker smågodt, og det kan man unne seg, så lenge man er bevisst på kostholdet. Gjennom trening og riktig kosthold fikk jeg ikke bare kontroll over vekten, men også mer energi og en bedre livskvalitet, forteller hun.

Tonjes veiledning ble en kombinasjon av fysisk trening, mental støtte og fokus på helhetlig helse. Sammen klarte de å skape et program som fungerte, og resultatene ga Susanne ny motivasjon og livsglede.

Fra samarbeid til gründerdrøm

Gjennom prosessen utviklet de to kvinnene et sterkt vennskap. Dette vennskapet og deres felles erfaringer ble grunnlaget for bedriften Strong2gether. Konseptet er en app der brukerne får tilgang til trenings- og kostholdsråd, samtidig som de kan kommunisere med andre i samme situasjon. Tonje og Susanne tilbyr også individuell oppfølging for dem som ønsker det.

Susanne, som nå har over 30 000 følgere på Instagram, og Tonje med sin stadig voksende kundeportefølje, har begge gjort livsstilsendring til en livsvei. Tonje valgte å si opp sin faste jobb i barnevernet for å satse fullt ut på Strong2gether. Samtidig har de lansert en podcast som allerede planlegger sin andre sesong.

Både Tonje og Susanne er tydelige på at de ikke tror på strenge dietter. For dem handler det om balanse og varige endringer.

– Vi spiser hverdagsmat som poteter, burgere og til og med godteri. Nøkkelen er å finne en livsstil som er varig og riktig, sier Tonje.

De legger stor vekt på å tilpasse treningsopplegg til den enkeltes behov. Gjennom appen Strong2gether tilbys alt fra lavterskel hjemmetrening til mer intensive program, slik at alle kan finne noe som passer.

Positive ringvirkninger

Tilbakemeldingene fra brukerne av appen har vært overveldende. Mange forteller om hvordan de har funnet fellesskap og motivasjon gjennom plattformen. Par har konkurrert om vektnedgang, og flere har funnet nye turvenner.

– Det handler om å skape noe som varer. Vi vil hjelpe folk til å finne en ny livsstil som fungerer for dem, sier Susanne.

Tonje Lia og Susanne Kvaløy-Knutsen er gode eksempler på hvordan personlige utfordringer kan bli til profesjonell styrke. Gjennom deres felles lidenskap og arbeid med Strong2gether inspirerer de tusenvis til å tro på at endring er mulig. For dem handler det ikke om en rask vektnedgang eller å oppnå sommerkroppen, men om å skape en varig og balansert livsstil.

– Vår misjon er å gi andre det vi selv ønsket oss: motiverende veiledning, fellesskap og troen på at det er mulig, avslutter de.