Alle gode ting er ikke tre

Julen er en tid for tradisjoner, for å være sammen og å skape gode minner som varer livet ut. Men for de aller minste kan julemagien ødelegges av de voksnes alkoholbruk. Nå i førjulstiden er det viktig at vi tenker over hvordan vi kan skape en trygg jul for barna.

Se for deg dette: Det er julaften. Rommet fylles av latter, varme lys og lukten av julens beste mat. Rundt bordet sitter hele familien, mens glassene heves og fylles på. Når vi voksne drikker alkohol er det lett å la seg rive med. "Bare et glass til" tenker du.

Alle gode ting er tre, heter det i ordtaket. Men ikke når det kommer til alkohol sammen med barn. For oss voksne kan litt ekstra påfyll virke som en naturlig del av feiringen, men for barna er det ofte her magien går i stykker.

Jeg sier ikke at alt endres ved det tredje glasset. Men at det tredje glasset er et godt tidspunkt å stoppe litt opp.

For noen ganger skal det ikke mer til enn et ekstra glass juleøl, eller enda en liten akevitt for å skape både usikkerhet og utrygghet. For hvorfor oppfører mamma, pappa, tante eller bestefar seg plutselig litt annerledes? Barn legger merke til selv små endringer, som at man ler og snakker litt høyere, eller klemmer litt lengre.

Trenger du det tredje glasset?

Hvert år spør Ipsos, på vegne av Av-og-til, barn om hvor mye de synes at voksne skal drikke når de er sammen med dem. De fleste svarer null, ett eller maks to glass alkohol.

Selv om alle barn er forskjellige, er det felles for de fleste at de ønsker at foreldre og familiemedlemmer oppfører seg som de pleier. Det er verdt å ta med seg inn i førjulstiden, før drikkevarer skal handles inn til den store feiringen.

Vi i Av-og-til har utarbeidet seks råd til alle som skal feire jul sammen med barn i år:

• Drikk null, ett eller maks to glass når du er sammen med barn

Det er også det de fleste barn svarer at er greit når de blir spurt. Husk at i noen situasjoner, og med noen barn, er det best å unngå alkohol helt.

• Ha flest dager uten alkohol

Vær bevisst på at fri fra jobb, ferier og sene kvelder kan øke sjansen for at du drikker mer eller oftere enn du ellers ville gjort.

• Bli enige med de andre voksne om hvor mye alkohol som er greit

Det er også lurt at minst én er edru og kan kjøre bil dersom det skulle oppstå noe.

• Unngå å drikke på en måte som går ut over morgendagens planer

Det er hyggeligere for både deg og barna når du er opplagt og i god form.

• Vær spesielt bevisst i ferier og høytider

Barn blir ekstra sårbare for endringer hos voksne når forventningene er store, rutinene endres eller når de er borte fra sine trygge rammer.

• Husk at barn påvirkes før du gjør det

Barn merker at du har drukket tidligere enn du tror. Stopp derfor før du selv kjenner deg påvirket eller brisen.